一、基础近义词
1. 害怕（程度较轻的恐惧）
2. 畏惧（带有敬而远之的意味）
3. 惧怕（强调心理上的压力）
4. 恐慌（突发性群体性恐惧）
5. 恐怖（程度最重的恐惧）
二、文学化表达
6. 战栗（身体发抖的恐惧）
7. 悚然（瞬间的寒毛直竖）
8. 惶惑（恐惧中带有迷茫）
9. 惊悸（心脏骤停般的恐惧）
10. 骇然（震惊与恐惧交织）
三、特定语境词
11. 惊悚（影视文学常用）
12. 胆寒（强调心理冲击）
13. 畏怯（带有退缩意味）
14. 惶遽（慌乱中的恐惧）
15. 怵惕（警惕性恐惧）
四、现代新词
16. 细思极恐（深思后的后怕）
17. 社恐（社交恐惧简称）
18. 吓尿（网络夸张用语）
19. PTSR反应（创伤后应激反应）
20. 致郁感（持续的心理压迫）
五、成语类表达
21. 毛骨悚然
22. 不寒而栗
23. 望而生畏
24. 心惊肉跳
25. 魂飞魄散
使用建议：
这些词汇在具体使用时要注意：
1. 恐惧程度递进：害怕→畏惧→恐慌→恐怖
2. 身体反应差异：战栗（发抖）/悚然（寒毛直竖）
3. 持续时间不同：惶惑（持续）/惊悸（突发）
