以下是一份关于心理健康的主题班会主持稿，结合了要求中的相关内容，涵盖知识讲解、互动环节和总结升华，可根据实际需求调整：
心理健康主题班会主持稿
主题：拥抱阳光心灵 共筑健康人生
【开场白】
（主持人A、B面带微笑，精神饱满）
A：尊敬的老师们，亲爱的同学们！
B：在这充满活力的春日里，我们相聚一堂，共同开启一场心灵的对话。
A：有人说，健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。正如古人云：“心宽体健，病自远矣。”
B：是的！尤其在我们成长的旅途中，学会关爱自我、调节情绪、拥抱阳光心态，是通往幸福人生的必修课。今天，让我们共同走进心理健康主题班会——
合：“拥抱阳光心灵，共筑健康人生”！
【第一篇章：认识心理健康】
A：让我们通过一段视频《青春的脚步》，看看心理健康如何影响我们的学习和生活。
（播放1-2分钟短视频，内容涵盖情绪管理、人际交往等）
B：视频中的困惑是否也曾出现在我们身边？其实，心理健康并非遥不可概念。根据世界卫生组织的定义，心理健康不仅是“没有心理疾病”，更是积极适应环境、和谐人际交往、悦纳自我的状态。
A：请同学们思考：你是否经历过情绪低谷？如何调整心态？
（邀请2-3名同学分享，主持人适时“接纳情绪是成长的第一步。”）
【第二篇章：互动与体验】
B：接下来，让我们通过趣味活动探索心理健康的密码！
活动1：情绪猜猜猜
规则：每组派代表抽取情绪卡片（如焦虑、喜悦、愤怒），用肢体语言表演，其他同学猜词并分享应对方法。
目的：帮助大家识别情绪，学习表达与调节。
活动2：优势探索站
A：请同学们在纸上写下自己的三个优点，并回忆一件让你感到有成就感的事。
提问：这些优势如何帮助你克服困难？
（主持人引导：“正如心理学家所说，发现自身闪光点是自信的起点。”）
活动3：心理树洞
B：现在，请匿名写下近期困扰你的问题，投入“树洞箱”。我们将随机抽取，共同讨论解决策略。
（示例问题参考：考试焦虑、朋友矛盾、家庭沟通等，结合网页68案例）
【第三篇章：专家支招】
A：面对困惑，我们如何科学应对？让我们聆听心理老师的建议。
（播放提前录制的专家短视频，内容涵盖：
1. 情绪调节：深呼吸、运动、倾诉等技巧；
2. 人际交往：倾听与表达并重，避免“冷暴力”；
3. 求助途径：学校心理咨询室、心理热线等。）
B：记住，主动求助不是脆弱，而是智慧的体现！正如杨紫所说：“接受自己的不同，保持积极心态。”
【第四篇章：宣誓与行动】
A：现在，请全体起立，跟随我宣读《心理健康宣言》：
“我承诺：珍爱生命，关爱心灵；悦纳自我，善待他人；直面挑战，永怀希望！”
B：让我们将宣言化为行动，从今天起，每天记录一件感恩小事，传递温暖与力量！
【结束语】
A：同学们，心理健康如同阳光雨露，滋养生命的每一程。
B：愿我们都能成为自己心灵的主宰，以积极心态迎接未来的星辰大海！
合：本次班会到此结束，感谢大家的参与！
（背景音乐《好想爱这个世界啊》响起，播放心理健康宣传海报）
注意事项：
1. 时间控制：总时长约45分钟，可根据环节灵活调整；
2. 道具准备：情绪卡片、树洞箱、背景音乐、视频设备；
3. 后续跟进：班会后可组织心理委员定期回访，或开展“心理健康周”系列活动。
参考来源：综合网页1、17、61、68等心理健康班会设计，融入互动游戏与专家建议，兼顾知识性与趣味性。
