1. 赛龙舟
这是端午节最著名的习俗之一，源于古代祭龙祈福和纪念屈原投江的传说。龙舟竞渡不仅承载着驱散水中鱼虾、保护屈原遗体的寓意，更是中国古代龙图腾崇拜的延续。如今，赛龙舟已发展为国际性体育赛事，被列入亚运会项目。
2. 端午食粽
粽子最初是祭祀用品，后因屈原投江传说演变为节日食品。北方以甜粽为主，如枣粽（谐音“早中状元”），南方则有咸肉粽、蛋黄粽等。粽叶包裹糯米的形式象征自然与人文的融合。
3. 挂艾草与菖蒲
端午节被称为“卫生节”，人们将艾草和菖蒲悬挂于门楣或制成“艾虎”佩戴。这两种草药具有驱虫杀菌的功效，民间认为可辟邪祛病。
4. 佩香囊与拴五色丝线
香囊内装朱砂、雄黄等草药，外包丝布，寓意驱瘟避邪。五色丝线（青、红、白、黑、黄）象征五行，系于儿童手腕或脚腕，端午后首场大雨时抛入河中，祈求平安。
5. 饮雄黄酒
雄黄酒由微量雄黄与酒调和，涂抹儿童额头或洒于墙角，用以驱虫解毒。民间有“饮雄黄酒，百病远走”之说，但现代因雄黄毒性已较少饮用。
6. 画额
用雄黄酒在儿童额头画“王”字，象征虎威镇邪，兼具驱毒与祈福之意。此俗常见于北方地区。
7. 采草药与沐兰汤
古人认为端午阳气最盛，草药药性最佳。采艾草、菖蒲等制成草药水沐浴（沐兰汤），可祛病防疫，此俗可追溯至汉代。
8. 斗草
分为“文斗”（对花草名）和“武斗”（草茎相拉），原是民间娱乐活动，后演变为儿童游戏，兼具植物知识与文学趣味。
9. 浸龙舟水
岭南地区习俗，认为端午时节的雨水或河水可驱邪避灾。家长带孩童浸泡手足，祈求健康，部分地区还会用此水洗脸净身。
10. 贴五毒与射五毒
五毒指蝎、蛇、蜈蚣、壁虎、蟾蜍，民间以针刺五毒图或射箭、飞镖击打画像，象征驱除病害。此俗反映了古代对自然灾疫的敬畏。
其他特色习俗
这些习俗融合了天象崇拜、医药卫生、体育竞技与文学艺术，展现了中华文化的多样性与延续性。不同地区因历史与地理差异，具体习俗或有增减，但核心始终围绕祈福纳祥与自然和谐。
