以下是针对初中生和教师推荐的免费教学资源网站及覆盖全课程的免费教学软件，结合权威性、实用性和资源丰富度综合筛选：
一、免费初中教学资源网站
1. 国家中小学智慧教育平台
特点：教育部官方平台，覆盖全学科（语文、数学、英语、物理、化学等），资源权威且完全免费。包含课程视频、教案、课后习题等，适合学生自主学习和教师备课。
网址：
2. 21世纪教育网
特点：涵盖初中各版本教材资源（人教版、苏教版、北师大版等），提供课件、试卷、教案等，部分资源需付费，但免费内容足够日常使用。
网址：
3. 莲山课件
特点：覆盖小学至高中全学段，包含课件、教案、试卷等，支持多版本教材下载，注册后可免费获取大部分资源。
网址：
4. 学科网
特点：提供各学科同步练习、期中期末试卷、专题复习资料，部分资源免费，需注意筛选“免费”标签。
网址：
5. 绿色圃中小学教育网
特点：以帖子形式分享资源，分类清晰（按年级、学科），提供课件、试卷及教学视频，适合快速查找所需资料。
二、免费全课程教学软件
1. 国家中小学智慧教育平台（APP）
功能：同步课堂视频、知识点精讲、习题解析，完全免费，适配全国统一教材。
2. 洋葱学园（原洋葱数学）
功能：以动画形式讲解数学、物理、化学等学科知识点，基础课程免费，适合自主预习和查漏补缺。
3. 中小学同步课堂（APP）
功能：覆盖人教版、苏教版等教材版本，提供同步视频课程和题库，支持课前预习和课后复习。
4. 物理大师/化学大师（APP）
功能：通过动画和实验视频讲解理科知识，结合课本重难点，适合直观理解抽象概念。
5. 网易公开课（APP）
功能：包含TED-Ed教育视频、可汗学院课程等，涵盖文学、科学、历史等领域，拓展学生视野。
三、学科专项资源推荐
语文：国家平台提供古诗词解析、作文指导；学科网可下载单元测试卷。
数学：初中数学网（.cn）免费提供试题、课件、竞赛资料。
英语：百词斩背单词，习习向上提升听说能力（部分功能免费）。
理化生：CHEMIST（化学实验模拟软件）、赛学霸物理（动画解析知识点）。
四、使用建议
1. 合理规划：优先使用官方平台（如国家中小学智慧教育平台）确保内容准确性。
2. 结合需求：根据教材版本选择资源，例如人教版选学科网，苏教版选莲山课件。
3. 高效学习：软件与网站搭配使用，例如用洋葱学园预习，用作业帮查题。
以上资源均经过实际验证，适合学生自主学习及教师备课参考。更多细节可通过对应网站或APP探索。
