一、尴尬的近义词
1. 难堪（强调心理上的不适感更强烈）
▶ 例：当众被批评让他感到十分难堪
2. 窘迫（侧重处境带来的局促感）
▶ 例：钱包忘带的窘迫时刻
3. 困窘（书面语色彩较浓）
▶ 例：面对质问露出困窘的神色
4. 局促（多形容行为表现）
▶ 例：新人在宴会上显得局促不安
5. 窘态（专指尴尬时的表情状态）
▶ 例：他挠头的窘态逗笑了众人
二、狼狈的近义词
1. 窘迫（兼有困顿与慌乱之意）
▶ 例：冒雨赶路的窘迫模样
2. 仓皇（强调动作的急促性）
▶ 例：小偷仓皇逃离现场
3. 窘态（特指失态的外在表现）
▶ 例：西装沾满污渍的窘态
4. 慌乱（侧重心理层面的无措）
▶ 例：考试忘带笔的慌乱时刻
5. 窘促（程度较重的书面表达）
▶ 例：面对追问窘促得满脸通红
三、使用提示：
1. 语境适配：在正式场合多用"困窘"，口语中"难堪"更自然
2. 程度把控："狼狈"多指客观处境，而"尴尬"侧重主观感受
3. 形象塑造："仓皇"适合描写动作，"窘态"善于刻画神态
4. 避免误用："困窘"慎用于经济困难语境，以免产生歧义
建议在写作时根据具体情境的狼狈程度（客观困境）或尴尬指数（主观感受）选择合适的词汇，注意语体色彩与程度轻重的匹配。
