开头：点明主题，引出回忆
每个人的心都曾因紧张、害怕或激动而怦怦跳。对我来说，最难忘的“心跳时刻”是那次独自在家的夜晚。直到现在回想起来，我的手心仿佛还能感受到当时的冷汗，耳边似乎还回荡着窗外的风声……
中间：详细描写经历与感受
1. 起因：独自在家
那是一个风雨交加的周末，父母临时加班，留我一人在家。起初，我兴奋地享受着“自由时光”，可随着天色渐暗，窗外的树影张牙舞爪地映在窗帘上，我的心跳逐渐加速。突然，“啪”的一声，停电了！房间里一片漆黑，我缩在沙发角落，感觉每一根汗毛都竖了起来，怀里像揣了只兔子，扑通扑通跳个不停。
2. 经过：虚惊一场
黑暗中，我摸索着找手电筒，却听见“咚咚咚”的脚步声从楼道传来。我的心跳骤然加快，仿佛要从嗓子眼蹦出来。我屏住呼吸，抓起沙发上的抱枕当“盾牌”，哆哆嗦嗦地躲进衣柜。脚步声越来越近，紧接着是钥匙转动门锁的声音——原来是妈妈回来了！可当她按下电灯开关时，我却因紧张过度，瘫坐在地上，眼泪不争气地流了下来。
3. 高潮：自我鼓励
妈妈哭笑不得地说：“世界上根本没有鬼，是你自己吓自己。”为了证明勇气，我主动提出去走廊倒垃圾。我攥紧手电筒，每一步都像踩在棉花上。风吹动树叶的“沙沙”声、楼道里忽明忽暗的感应灯……每一处细节都让我心跳如擂鼓。直到完成任务回到家中，我才长舒一口气，原来战胜恐惧的感觉如此自豪。
结尾：总结感悟，呼应主题
这次经历让我明白：恐惧就像影子，你越害怕，它越庞大；当你勇敢面对时，它便烟消云散。虽然那个夜晚的心跳声至今难忘，但它教会了我如何用勇气照亮黑暗。
其他优秀选材参考
1. 考试发卷时刻
2. 第一次坐过山车
3. 拔牙惊魂记
4. 竞选班干部
写作技巧点拨
好词积累
提心吊胆、魂飞魄散、汗毛倒竖、屏息凝神、热泪盈眶、如释重负。
适用结构
开头：点题（引出事件）
中间：起因→发展（逐步紧张）→高潮（心跳峰值）→转折（化解危机）
结尾：感悟（勇气/成长）
这篇作文通过细腻的心理描写和生动的场景还原，将“心跳”的瞬间刻画得淋漓尽致，既符合四年级学生的表达特点，又能传递成长中的深刻感悟。
