一、感冒的传染性判断
1. 病毒性感冒（多数情况）
会传染：绝大多数感冒由病毒引起（如鼻病毒、腺病毒、流感病毒等），这些病毒可通过飞沫、接触传播。例如，流感病毒传染性极强，即使免疫力正常的人也易被感染。
着凉感冒的传染性：着凉本身不会直接引发感冒，但寒冷可能导致免疫力下降，使原本潜伏的病毒（如鼻病毒）活跃并致病。此时感冒是否传染取决于病毒类型及接触者的免疫力。若对方免疫力低下，则可能被传染。
2. 细菌性感冒（少数情况）
通常不传染：细菌性感冒主要由链球菌等细菌引起，一般通过自身免疫力下降时体内菌群失衡导致，较少通过人际传播。例如夏季细菌性感冒传染性较低。
3. 风寒/风热感冒（中医分类）
不具传染性：中医认为风寒或风热感冒属于外感病症，与病原体无关，因此不会传染。但需注意，中医的“风寒感冒”可能与西医的病毒性感冒混淆，需结合具体症状判断。
二、如何判断自己的感冒是否会传染？
1. 症状区分
病毒性感冒：常伴发热、全身酸痛、咳嗽、流涕，且症状较急。
细菌性感冒：可能以局部症状为主（如咽喉肿痛、黄痰），发热程度较轻。
2. 实验室检测
血常规检查：病毒性感冒白细胞计数通常正常或偏低，细菌性则可能升高。
抗原/核酸检测：如流感可通过鼻咽拭子检测病毒抗原或核酸。
3. 是否由流感病毒引起
流感症状更重（如高热、肌肉剧痛），且传染性极强，需及时隔离。
三、预防传染的措施
1. 隔离与卫生习惯
病毒性感冒患者应佩戴口罩，减少外出，避免与他人共用餐具、毛巾。
勤洗手、咳嗽时掩住口鼻，定期消毒常接触物品。
2. 增强免疫力
保持充足睡眠、均衡饮食（如补充维生素C、锌）和适度锻炼，降低感染风险。
接种流感疫苗，尤其推荐儿童、老人及慢性病患者。
3. 环境管理
保持室内通风，避免长时间处于密闭或人群密集场所。
四、特殊情况说明
风寒感冒与传染性：若风寒感冒仅是因受凉引发的非感染性症状（如血管运动性鼻炎），则不会传染；但若合并病毒感染，仍可能传播。
混合感染：部分患者可能同时感染病毒和细菌，需通过医疗检查明确病因。
自己着凉引发的感冒若由病毒引起（如普通感冒或流感），可能传染他人；若为单纯受凉或细菌性感冒，则一般不传染。建议根据症状初步判断，必要时就医明确病因并采取针对性防护措施。
