一、期末目标设定（SMART原则）
1. 具体化
学科目标：明确每科期望分数（如数学≥85分，英语≥90分）。
能力提升：如“熟练掌握文言文翻译技巧”“数学压轴题正确率提升20%”。
2. 可衡量
拆分目标为每日任务（如每天背30个单词，完成2套数学卷）。
3. 可实现
根据当前水平调整目标，避免过高（如从60分提升至75分）。
4. 相关性
关联长期学习规划（如“提升物理计算能力为高考打基础”）。
5. 时限性
设定每日/周截止时间（如“6月10日前完成历史知识点梳理”）。
二、高效复习计划（分阶段执行）
1. 阶段一：知识梳理（考前2-3周）
行动：
按教材目录整理各科思维导图，标注重点与薄弱点。
完成课后习题与错题重做，确保基础分不丢。
时间分配：每天2-3小时，分科目交叉复习（如上午数学，下午语文）。
2. 阶段二：重点突破（考前1周）
行动：
专攻高频考点与易错题型（如数学函数综合题、英语阅读理解）。
限时刷真题，模拟考试环境提升答题速度。
工具：使用“番茄工作法”（25分钟专注+5分钟休息）避免疲劳。
3. 阶段三：冲刺复盘（考前3天）
行动：
背诵核心公式、古诗词、作文模板等。
快速过一遍错题本，强化记忆漏洞。
心态调整：避免熬夜，保证7小时睡眠，通过冥想缓解焦虑。
三、注意事项
1. 避免误区：
不盲目刷难题，以基础题和中档题为主。
拒绝“面面俱到”，优先复习老师划定的重点。
2. 工具辅助：
用艾宾浩斯记忆表规划背诵任务。
利用小组互助，互相提问查漏补缺。
3. 健康管理：
每天30分钟运动（如散步、跳绳）提升大脑活跃度。
示例：每日计划表（参考）
| 时间 | 任务 |
|--|-|
| 7:00-7:30 | 晨读（语文古诗/英语单词） |
| 9:00-11:00 | 数学专题训练+错题分析 |
| 14:00-16:00 | 物理公式推导+真题模拟 |
| 19:00-20:30 | 历史时间轴梳理+政治大题模板记忆 |
| 21:00-21:30 | 复盘当日学习内容，制定明日计划 |
通过以上计划与目标，可系统化提升复习效率。关键在执行力与灵活调整，预祝考试顺利！
