关于清明节的传说故事，主要与寒食节、忠臣介子推以及民间习俗演变相关，以下是核心传说与历史背景的梳理：
一、介子推与寒食节的传说
核心故事：
春秋时期，晋国公子重耳流亡期间，忠臣介子推割下大腿肉煮汤救主。19年后重耳即位为晋文公，封赏功臣时却遗忘介子推。介子推携母隐居绵山，晋文公为逼其出山放火烧山，不料介子推母子抱柳树而亡。晋文公在树洞中发现诗：“割肉奉君尽丹心，但愿主公常清明。柳下作鬼终不见，强似伴君作谏臣。”为纪念介子推，晋文公下令将焚山之日定为寒食节（禁火冷食），次年发现焦柳复活，遂赐名“清明柳”，并将次日定为清明节。
习俗延伸：
二、寒食节与清明的融合
清明节最初是单纯反映物候变化的节气（“清明风至，万物洁齐”）。唐代以前，扫墓多在寒食节（冬至后105天）。因两者日期相近，唐代官方将扫墓活动并入清明，宋代后寒食节逐渐被取代，清明成为融合祭祖、踏青、冷食习俗的综合性节日。
三、其他民间传说与习俗
1. 吕洞宾踏青寻灵草
唐代吕洞宾于清明踏青时偶遇仙人指点，寻得灵草炼制丹药。此传说将清明踏青与寻仙求福结合，赋予自然探索的神秘色彩。
2. 仪式与农事传统
上古时期，古人春季需熄灭旧火、钻取新火（称“”），寒食禁火即源于此，后演变为祈求新年无灾的仪式。
农谚如“清明前后，种瓜点豆”反映了清明作为农耕时令的重要性。
3. 祭祖与自然崇拜
古人认为清明是阴阳交汇之时，扫墓时需焚纸钱、培新土、插柳枝，既缅怀先人，也祈求土地神庇佑丰收。
四、诗词与文化的传承
总结
清明节的传说以介子推的故事为核心，融合了寒食禁火、农耕节气、自然崇拜等多重文化元素，最终形成祭祖扫墓与踏青郊游并重的传统节日。其演变过程体现了中国古代节俗从单一功能向人文复合形态的转化。
