以下是为您整理的个人演讲稿及课前三分钟演讲稿的参考框架与范例，结合不同主题与演讲技巧，可供灵活调整：
一、个人演讲稿3分钟通用框架
1. 开场问候
范例： “大家好！我是李华，一个坚信‘行动胜于空谈’的普通学生。”
2. 核心内容（故事/观点）
范例：
3. 升华与呼吁
范例： “改变世界从改变自己开始，愿我们都能成为行动者，而非观望者。”
4. 结尾致谢
二、课前三分钟演讲稿主题与范例
1. 励志主题
题目：青春与奋斗
“青春是破茧成蝶的勇气。高斯在数学领域的成就源于日复一日的演算；居里夫人提炼镭的壮举来自实验室的坚守。青春的价值，在于敢为梦想披荆斩棘，哪怕跌倒也要高呼：‘再来一次！’”
2. 哲理主题
题目：改变自己，适应环境
“若木桶因风倾倒，你会抱怨狂风，还是增加自身重量？人生亦是如此。古希腊智者说：‘山不过来，我便过去。’与其等待环境改变，不如主动调整步伐，在逆境中淬炼韧性。”
3. 情感主题
题目：友情的力量
“友谊是黑暗中的微光，是跌倒时伸出的手。电影《马达加斯加》中，斑马失踪时伙伴们的不离不弃，让我明白：真正的友情是共同成长的默契，是风雨中的并肩前行。”
三、提升演讲效果的技巧
1. 开头吸引注意力
2. 善用比喻与故事
3. 控制节奏与互动
4. 结尾引发思考
四、注意事项
希望以上内容能助您高效准备演讲！如需具体主题的完整范文或进一步调整，可参考来源网页或告知细化方向。
