周记一：包饺子的温暖时光
关键词：家庭、成长、亲情
今天周末，妈妈提议全家一起包饺子。我跃跃欲试，但第一次包饺子时，不是馅放太多撑破皮，就是捏不紧边，饺子歪歪扭扭像“伤兵”。姐姐笑我：“你这饺子能站住吗？”我有些泄气，妈妈却耐心示范：“先少放馅，慢慢捏褶子。”我学着她的动作，终于包出几个像样的饺子。煮好后，全家围坐分享，虽然味道普通，但成就感满满。原来，生活的温暖就藏在这样的小事里。（参考网页1、网页22）
周记二：初入初中的第一周
关键词：适应、友谊、新环境
初中第一天，我忐忑地走进教室，陌生的面孔让我紧张。同桌是个胖乎乎的男生，主动递给我一颗糖：“我叫小宇，以后多关照！”他的笑容瞬间化解了我的不安。数学课上，老师用幽默的方式讲解方程，我竟听得入迷。放学时，我和小宇结伴回家，夕阳把影子拉得老长。原来，新生活并不可怕，只要勇敢迈出第一步。（参考网页44、网页53）
周记三：图书馆的午后
关键词：阅读、自我成长
周六下午，我钻进图书馆，偶然翻开《桥下一家人》。书中流浪汉阿曼德与孩子们相依为命的故事让我眼眶湿润。合上书，窗外阳光正好，我突然明白：爱无关贫富，而是彼此扶持的真心。回家的路上，我买了一支冰棍送给路边摆摊的小女孩，她惊喜的笑容比冰棍还甜。（参考网页13、网页44）
周记四：体育课的坚持
关键词：挑战、毅力
体育课测试800米长跑，我总在最后一圈掉队。这次，我暗下决心：调整呼吸，紧盯前方。跑到最后100米时，双腿像灌了铅，但听到同学的加油声，我咬牙冲刺，竟比上次快了20秒！老师拍拍我的肩：“进步比名次更重要。”原来，坚持不是为了超越别人，而是战胜自己。（参考网页64）
周记五：雨中的小确幸
关键词：自然、感悟
放学时突降暴雨，我躲在屋檐下发愁。一位撑伞的阿姨主动送我回家，她的伞微微倾斜，自己却湿了半边肩。到家后，我递给她一杯热茶，她摆摆手说：“下次你也帮别人就行。”雨停了，天边挂起彩虹。这世界或许匆忙，但善意永远在角落里闪光。（参考网页1、网页64）
写作建议
1. 选材贴近生活：从学习、家庭、友谊等日常小事切入，更容易引发共鸣（如网页28建议）。
2. 细节描写：通过动作（如“捏褶子”）、环境（如“夕阳拉长影子”）等丰富画面感（参考网页36）。
3. 情感升华：结尾用一两句感悟点题，如“温暖藏在细节中”“善意永不缺席”。
更多范文可参考：[网页1：七年级周记400字]、[网页44：七年级周记500字]。
